Diétás élelmiszerek, amiket jobb, ha kerülsz

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 29.

Akadnak olyan reklámok, amelyek előszeretettel neveznek egészségesnek vagy diétásnak bizonyos ételeket, amik nem feltétlenül azok. Úgyhogy most mutatok is neked 3 ételt, amikkel ezután jobb, ha óvatosan bánsz…

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Túrógombóc másképp

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 26.

Ezt a fincsi receptet nagyon egyszerű elkészíteni, ugyanis nem kell hozzá más, mint sovány túró, kevés kókuszreszelék, egy kis édesítőszer és meggy, valamint 2dl natúr joghurt!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Eddz velem!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 25.

Képzeld, tegnap délelőtt együtt forgattam a Viva TV-vel, úgyhogy nemsokára egy igencsak közkedvelt műsorban találkozhatsz majd velem!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Ditétás csirke egybefasírt

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 25.

Ma egy újabb diétás finomságot mutatok be neked, a csirke egybefasírtot párolt zöldségekkel!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Minden, amit tudnod kell az állóképességről

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 23.

Tudtad, hogy kétféle állóképesség létezik? Kardiovaszkuláris állóképességnek nevezzük, mikor a szíved, a tüdőd és a keringési rendszered megfelelő működés következtében elegendő mennyiségű oxigént juttat az izmaidba, valamint a salakanyagokat (például a tejsavat) el tudja onnan szállítani.

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Győzd le az influenzát C-vitaminnal!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 22.

A megfázás és az influenza mostanában nagyon sok embert ledöntött a környezetemben… De mi a megoldás akkor, ha téged is folyton legyűrnek az ilyen betegségek?

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Mai szettem

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 21.

Ha már hétvégén is edzek, legalább tegyem kényelmes, és menő cuccokban, nem? Ez valahogy mindig motivál! Ma például ezt kaptam fel:

Nektek melyik a kedvenc edzős szettetek? Töltsétek fel Instára és tageljetek be rajta engem (@szilviamilefitness) és a Cosmo Hungaryt (@cosmopolitanhungary) is! :)

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Mit csinálsz vasárnap?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 20.

A tavasz és az ősz a testépítő és fitness versenyek időszaka. Ezekben a szezonokban szinte minden hétvégén 1 vagy akár 2 napot is sportcsarnokban, művelődési házakban, vagy színházakban töltünk. Így lesz ez most vasárnap is!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Táplálékkiegészítők

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 19.

Bár idő szűkében vagyok, a rendszeres sport természetesen része az életemnek! Hetente 4 órát szoktam aerobozni és/vagy kardiózni. Emellett aerobik órát tartok, valamint súlyzós edzéseket is végzek. Versenyre most nem készülök, de ez a mennyiségű edzés is megkívánja a magasabb mennyiségű és minőségű tápanyagbevitelt.

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Só sokk

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 szeptember 18.

Attól, hogy nem eszel minden reggel sósperecet, sós rudat, sőt, arra is mindig figyelsz, hogy az asztalnál ne sózz meg minden egyes ételt, még simán előfordulhat, hogy a szervezeted több sőt kap, mint amennyire szüksége lenne. Sok kaja ugyanis REJTVE tartalmazza sót, mint ahogy arról már a cukor esetében is írtam neked.

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék: