Jógára fel!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 18.

Ha eddig is kedvet éreztél a jógához, akkor most figyelj, mert összegyűjtöttem neked pár extra motiváló infót, ami miatt érdemes lenne kipróbálnod ezt a sportot!

Sporttudományos szemszögből nézve a jóga a rekreációs sportok közé sorolható, ami azt jelenti, hogy nem verseny centrikus, hanem elsősorban egészségmegőrző mozgásforma, aminek célja a test- és a lélek harmóniájának elérése.

A jóga elemellett egy nagyon régi személyiségfejlesztő módszer is, amelynek segítségével változtathatunk életszemléletünkön, átformálhatjuk a világról és az életről alkotott elképzeléseinket. De a jógának sporttudományos szemszögből is nagyon fontos előnyei vannak!

Ezt a sportot ugyanis bármilyen korban és edzettségi szinttel elkezdheted, és garantált, hogy a szervezetedre nagyon jó hatást fog gyakorolni. Például:

– kiegyensúlyozza a vegetatív idegrendszert
– elindítja a spontán öngyógyító folyamatokat
– erősíti az izomzatot
– növeli az izmok nyújthatóságát, az ízületek mozgékonyságát, valamint a szervezet oxigénellátottságát
– hozzájárul a testtudatosság kialakulásához

Mit szólsz? Legközelebb te is benevezel egy órára?

Címkék: