Induljon fitten a reggeled!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 25.

Ha szeretnéd, hogy az energiaszinted egész nap a maxon legyen, semmiképp se hagyd ki a reggelit! Ehhez mutatok most egy finomságot, ami nem csak egészséges, de alaposan fel is pörget!

Még mindig sokszor találkozom azzal, hogy valaki úgy kezd neki a napi feladatainak, hogy NEM REGGELIZETT!

Ha felteszem a kérdést, hogy “ugyan miért nem reggeliztél?”, a válasz háromféleképpen szokott elhangzani:

1. Nem tudok ilyen korán enni.

2. Ittam tejeskávét.

3. Nincs időm reggelizni.

Az első válasz nem válasz, a második kevés, a harmadikra pedig válaszolok én! Méghozzá egy nagyon gyors reggeli ötletével.

1. Vegyél elő 2 szelet Wasa kenyeret!

mile-szilvia-egészség-étrend-reggeli-recept-cosmopolitan

2. Tegyél az egyik szeletre sovány sonkaszeletet! (Vagy karajszeletet. Az enyémen az van. Imádom!)

mile-szilvia-egészség-étrend-reggeli-recept-cosmopolitan

3. A másikra helyezz egy szelet sajtot!

mile-szilvia-egészség-étrend-reggeli-recept-cosmopolitan

4. Tedd össze a két szeletet!

mile-szilvia-egészség-étrend-reggeli-recept-cosmopolitan

5. Be a mikróba 30-40 mp-re!

Nagyon nagy kedvencem!! :)