Kiwivel az egészségért!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 20.

Képzeld, a legújabb norvég kutatások meglepő dologra jöttek rá: a stressztől és a magas vérnyomástól már könnyen megszabadulhatsz, ha eszel néhány darab kiwit!

mile-szilvia-kiwi-egészség-étrend-fogyókúra-diéta-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Mit igyál a reggeli kávé helyett?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 19.

Veled is gyakran előfordul, hogy a reggeleket egy csésze kávéval indítod? Akkor most figyelj, ugyanis mutatok helyette egy sokkal egészségesebb italt!

citrom-víz-langyos-fitnesz-egészség-fogyókúra-diéta-mile-szilvia-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Egyél piros, kék és lila gyümölcsöket!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 17.

Ezek a gyümölcsök nem csak istenien finomak, de rengeteg pozitív tulajdonságuk is van. Most összegyűjtöttem neked négy okot, amiért érdemes gyakrabban enned őket!

mile-szilvia-egészség-gyümölcs-diéta-fogyókúra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Pénteki finomság: tepsiben sült csirkemell

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 16.

A tökéletes hétvégéhez nincs is szükséged másra, mint egy forró fürdőre, a kedvenc sorozataidra, és egy isteni vacsira. Ezzel a recepttel pedig még a diétádat sem kell feladnod!

mile-szilvia-csirke-recept-egészség-diéta-fogyókúra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Szeresd magad!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 15.

Először is kezdjük azzal, hogy ugye te is beszerezted már a legújabb Cosmót? Biztosan láttad, hogy van benne egy cikk: “Pici cici vs. óriásdidi”, ami elég központi téma nálunk, nőknél. Szeretnék elmesélni neked egy ezzel kapcsolatos személyes történetet. :)

mile-szilvia-alak-test-mozgás-fitnesz-önbizalom-motiváció-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Heti kedvenc

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 14.

Azt már korábban is meséltem, hogy imádom az edzőszetteket, most pedig megmutatom, melyik a heti kedvenc darabom!

mile-szilvia-edző-szett-ruha-edzőruha-fitnesz-torna-mozgás-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Állíts össze egy étrendet!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 13.

Diéta közben az a legjobb megoldás, ha te magad készíted el a napi ételeidet. Így biztos lehetsz abban, hogy tényleg olyan természetes és egészséges összetevőkből áll, mint amire számítasz. De mi a helyzet akkor, ha nincs időd vagy nem tartozol a konyhatündérek közé? Most segítek!

mile-szilvia-egészség-étrend-fitnesz-fogyókúra-diéta-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Diétás parti-nasik

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 11.

Biztosan te is vendégváró falatokkal készülsz, amikor “házibulit” tartasz (akárcsak én.) A boltokban sokféle ropogtatnivalót lehet összevásárolni, de ezek többsége nem tartozik az egészséges finomságok közé. Akkor milyen ételekkel készülj?

mile-szilvia-egészség-nasi-finomság-étel-recept-diéta-fogyókúra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Egészség csak egy van!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 10.

A legfontosabb kincsünk az egészségünk, mégis sokszor csak akkor gondolunk erre, amikor már baj van. :( Pedig ezekre lenne érdemes koncentrálnod!

mile-szilvia-egészség-fitnesz-diéta-torna-mozgás-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Fitnesz-viccek péntekre

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 9.

Rádférne egy kis kedvturbózás ma délután? Akkor ezeket a vicces fotókat mindenképpen látnod kell!

mile-szilvia-vicces-képek-fitnesz-edzés-torna-fogyás-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez