Miért egyél lazacot?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 6.

A délelőtti “műszakom” véget ért, és ebédidőt ütött az óra. Mivel úgy alakult, hogy felszabadult 3 órám, elmentünk a barátommal egy közös ebédre. Mai posztomból megtudhatod, mit ettem, és miért érdemes neked is ezt választanod időnként!

mile-szilvia-lazac-egészség-ebéd-fogyókúra-diéta-cosmopolitan

Mivel ma péntek van, diétázom, a választásom pedig a következőre esett: uborkás rukkolasaláta roston sült lazaccal.

Íme:

mile-szilvia-lazac-egészség-étrend-fogyókúra-diéta-cosmopolitan

Bár a lazac a zsíros halfajták közé tartozik, mégis érdemes időnként neked is ezt ebédelni.
A benne található astaxantin színezőanyag ugyanis jelentősen csökkenti a vérben található fehérjék szintjét (amik a gyulladást jerzik a szervezetedben). Ráadásul ez a halacska a leggazdagabb a többszörösen telítetlen zsírsavakban (omega-3), plusz véd a koszorúér-betegségek ellen és jelentősen késlelteti az érelmeszesedés veszélyét.

Na, ezek után te is gyakrabban választasz lazacot ebédre, igaz? :)