Turbózd fel a csirkemelled!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 25.

Még mindig diétázol? Hogy ne válljon unalmassá a csirkemell fogyasztása, bolondítsd meg kicsit! Tegnap mozarellás-tojásos bundában sült csirkemellszeletet ettem ebédre tavaszi salátával. Csak azért, hogy én se unjam meg!

csirkemell-turbó

Hozzávalók:
– csirkemell filé
-2db tojás
-bivalymozarella
-só, bors, petrezselyem
-2ek. zabliszt/teljeskiörlésű liszt(a hús beleforgatásához van rá szükségünk)
-fokhagyma
-kókuszzsír

A mozzarellát reszeld le, a tojásokat verd fel egy tálban(ízlés szerint szórj bele aprított petrezselymet), a hússzeleteket pedig sózd, borsozd és fokhagymával dörzsizd át! A szeleteket forgasd bele a lisztbe, majd a tojásba nagyon alaposan, ezután pedig reszelt sajttal borítsd be. Kókuszzsírban vagy kontaktgrillen süsd meg a husikat, és zöldségkörettel fogyaszd. Jó étvágyat!

csirkemell-turbó-szilvi