Szedres smoothie chia maggal

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 április 26.

A minap délután 3 óra körül gondoltam egyet és lecsüccsentem az egyik “munkaállomásom” -hoz közeli zöldövezet parkjába friss levegőt szívni. Mit ne mondjak, nem kicsit lett melegem. Vittem magammal egy pohárka hosszú kávét…de csak olaj volt a tűzre! Sokkal jobb ötlet lett volna valami hűsítő finomság szürcsizése közben beépíteni azokat a D-vitaminokat! Éppen ezért most adok neked egy tippet, milyen finomsággal hűsítheted magad a napközbeni melegben, ami finom és mégsem hízlal:

szedres-smoothie-cosmopolitan

Szedres smoothie chiamaggal:

2dl joghurtot turmixolj össze 5-10dkg szederre l(ízlés szerint, mennyire sűrűn szereted) és adj hozzá egy teáskanálnyi chia magot, valamint kevés jégkockát!

szedres-smoothie-2-cosmopolitan
Ha túl savanyúnak találnád, adj hozzá valamilyen édesítőszert!;)
Vigyázz, óvatosan szürcsöld, nehogy megfázzon a torkod!

szilvi-cosmopolitan