Tornavideó: egész testet átmozgató edzés

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 24.

Hurrá, megérkezett Mile Szilvi legújabb tornavideója! A Cosmo személyi edzője most segít az egész testedet átmozgatni és formába hozni! Na, jöhet az edzés?

egész-test-torna-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás palacsintát villámgyorsan!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 23.

Beköszöntött az ősz, de ez nem azt jelenti, hogy fel kell hagynod a nyári diétával és edzéssel! Éppen ezért mutak is neked egy szuper fogyókúrás receptet, amivel csillapíthatod az édesség utáni vágyadat.

dietas-palacsinta-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Expressz fogyás súlyzóval

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 15.

A fogyás titka sokkal egyszerűbb, mint gondolnád, csak arra kell odafigyelned, hogy kevesebb kalóriát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyit elégetsz, és mindezt feltuningold néhány trükkös súlyzós gyakorlattal.

súlyzós-edzés-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Tornázz a barátnőddel!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 11.

Megérkezett Mile Szilvi legújabb tornavideója, ahol most kivételesen nem egyedül, hanem Béres Alexandrával mutatja meg, hogyan hozhatod formába magadat! Szólj a barátnődnek is!

bff-torna-mile-szilvi-béres-alexandra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Tényleg egészséges a méz?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 3.

Sok helyen olvashatod, hogy cukor helyett egészségesebb mézzel édesíteni a kávédat vagy teádat. De vajon ha diétázol, ez akkor is igaz?

méz-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez