Készíts diétás palacsintát villámgyorsan!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 23.

Beköszöntött az ősz, de ez nem azt jelenti, hogy fel kell hagynod a nyári diétával és edzéssel! Éppen ezért mutak is neked egy szuper fogyókúrás receptet, amivel csillapíthatod az édesség utáni vágyadat.

dietas-palacsinta-recept-cosmopolitan

Most egy olyan receptet írok le nektek, amit az egyik tanítványomtól kaptam. Köszönöm neki mégegyszer a palacsintákat és az ötletet is! Ebből az édességből ugyanis bizony csak 160 kcal egy teljes adag, ami 5 darabot jelent ebből a tésztából, ráadásul kb. 3 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Hozzávalók:
– 2 evőkanál utifűmaghéj
– 2 db tojás
-fél dl víz
– ízlés szerint édesítőszer

dietas-palacsinta-recept-cosmopolitan

Az összetevőket turmixold össze, majd süsd meg kevés kókuszzsíron! Tanítványom csokis fehérjeport turmixolt sűrűre 1 deci vízzel, azzal kente meg, de használhatsz gyümölcsöt vagy diétás lekvárt is.

dietas-palacsinta-recept-cosmopolitan

Jó étvágyat hozzá!