Diétás őszi reggeli villámgyorsan

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 október 24.

Nincs is jobb, mint a hűvös őszi napokon egy pokróccal bekuckózni és a kedvenc nasidat majszolni, igaz? Teljesen megértelek, de hogy ilyenkor ne valami hízlalót válassz, mutatok neked egy szuper könnyű és egészséges receptet!

körte-süti-reggeli-cosmopolitan

Hozzávalók:

– 2 dl natúr joghurt

–  250 g sovány túró

– 1 db érett körte

– pár szelet cukormentes zabkeksz

– kevés protein por

körte-túró-őszi-reggeli-cosmopolitan

Elkészítés:

Vegyél elő egy kisebb mély tálat, morzsolj bele 2 szelet kekszet, majd önts rá 1dl natúr joghurtot. Aprítsd rá a körtét és szórd a tetejére. Ez után kevés citrom-túró ízű protein port keverj össze 1 dl joghurttal és a túróval. Végül a tetejére szórhatsz még egy kevés körtét és morzsolt kekszet, hogy még jobban nézzen ki!körte-túró-őszi-reggeli-cosmopolitan

Na, te kipróbálod?