Készíts őszi smoothie-t villámgyorsan!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 november 8.

Tudtad, hogy a sütőtök nem csak dekorációnak vagy krémlevesnek tökéletes, hanem szuper egészséges is? Ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rosttal, ráadásul a benne található béta-karotin miatt kiváló antioxidáns. Éppen ezért most egy nagyon könnyű és isteni receptet mutatok neked!

sütőtök-smoothie-cosmopolitan

Hozzávalók:

  • 1 db hűtött banán
  • 120 g görög joghurt
  • csipet fahéj, szerecsendió, szegfűbors keveréke
  • 130 ml sovány tej
  • 150 g sütőtök püré
  • ízlés szerinti édesítőszer
  • 1-2 szem jégkocka

Elkészítés:

Turmixold össze a hozzávalókat! Ha túl sűrűnek találod, hígítsd fel egy kevés vízzel! Ha szeretnéd, hogy a fehérjetartalma is magasabb legyen, használhatsz hozzá még 30g vanília ízesítésű fehérjeport!

Ha elkészítetted, ne felejts el megosztani képet róla az Instagramon #cosmopolitanhungary hashtaggel!