4 szuper gyakorlat, hogy ősszel is bombaformában maradj

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 szeptember 15.

Sajnos a nyárnak már vége, és jönnek a hűvösebb hónapok, na meg a vastagabb ruhák. De attól, hogy a bikinialakod most kicsit rejtve marad, és talán kevesebbet is mozogsz, egyáltalán nem kell elbúcsúznod a bombaformádtól, mert most mutatok néhány gyakorlatot, amikkel ősszel is megőrizheted az alakodat!

4-gyakorlat-cosmopolitan-2

Tovább a teljes bejegyzéshez

Expressz fogyás súlyzóval

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 15.

A fogyás titka sokkal egyszerűbb, mint gondolnád, csak arra kell odafigyelned, hogy kevesebb kalóriát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyit elégetsz, és mindezt feltuningold néhány trükkös súlyzós gyakorlattal.

súlyzós-edzés-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez