Készíts diétás ebédet 3 perc alatt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 augusztus 19.

Könnyű elkezdeni a diétát, ám huzamos ideig betartani már sokkal nehezebb, és sokaknak sajnos nem is szokott sikerülni. Legtöbbször azt hallgatom mentségként, hogy nincs idő előkészíteni a napi menüt. Úgy gondolom, ez sok esetben csak mentegetőzés. Vannak olyan ételek, amelyek kalóriatartalma alacsony, tápanyagtartalma ellenben annál kedvezőbb, ráadásul 3 perc alatt elkészíthető minden különösebb előkészület nélkül. Mutatok is neked egy jó példát!

caprese-variációk-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás rakott cukkinit ebédre!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 április 20.

Imádom a rakott ételeket, és nem is szeretnék lemondani róluk, még akkor sem, amikor diétázom! De elárulom, nem is kell, ugyanis létezik jó pár olyan recept, amit nyugodtan fogyaszthatsz akkor is, amikor fogyókúrázol.
rakott-cukkini-cosmopolitan
Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás bolognai spagettit!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 április 15.

Most egy szuper ételt ajánlok neked ebédre: a Bolognai spagettit, de diétásan elkészítve! Mutatom is, hogyan:

bolognai-dietas-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez