Nem szabad elfelejtened: SOKSZOR KELL KEVESET ENNI!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 14.

Ez egy nagyon fontos alapszabály, amit nem árt észben tartani, ha azt szeretnéd, hogy sikeres legyen a diétád, és elérd az álomalakodat. Én is ötször étkezem egy nap, de mindig csak kis adagokat.  Most meg is mutatom, hogyan!

egészséges-napi5x-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Állíts össze egy étrendet!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 13.

Diéta közben az a legjobb megoldás, ha te magad készíted el a napi ételeidet. Így biztos lehetsz abban, hogy tényleg olyan természetes és egészséges összetevőkből áll, mint amire számítasz. De mi a helyzet akkor, ha nincs időd vagy nem tartozol a konyhatündérek közé? Most segítek!

mile-szilvia-egészség-étrend-fitnesz-fogyókúra-diéta-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez