Az olimpia kedvenc diétás desszertje

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 augusztus 19.

Brazíliáról és Rióról most neked is rögötön a rengeteg sportoló és a Nyári Olimpia jut eszedbe, igaz? Elsőre nekem is, de közvetlenül utána a kedvenc édességem jön: a tápióka puding! Ezt te is imádni fogod!

kokusz-tapioka-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás ebédet 5 perc alatt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 július 28.

A fogyókúra egyik legnehezebb része, hogy a diétás menü nagyon hamar egyhangúvá válik. Eltaláltam, igaz? Most mutatok egy fincsi és szuper könnyű receptet, amit rengeteg módon variálhatsz, így egy hamar biztosan nem unod meg!

brokkoli-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Próbáld ki te is a máklisztet!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 március 15.

Belevágtál a bikini-diétádba, vagy egyszerűen elhatároztad, hogy mostantól egészségesebben szeretnél enni? Akkor mutatok neked egy szuper trükköt, amivel egyszerűen helyettesítheted a fehér lisztet.

mákliszt-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Diétás túrós-zabos süti

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 október 6.

Egy borzasztóan egyszerű sütireceptet mutatok most neked. Ha valami fincsi, mégis diétás édességre vágysz, mindenképpen próbáld ki!

cottage-cheese-cake-with-persimmons-pastel-de-requeson-con-caquis-monsabor

 

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás palacsintát villámgyorsan!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 23.

Beköszöntött az ősz, de ez nem azt jelenti, hogy fel kell hagynod a nyári diétával és edzéssel! Éppen ezért mutak is neked egy szuper fogyókúrás receptet, amivel csillapíthatod az édesség utáni vágyadat.

dietas-palacsinta-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Szuper egészséges és gyors süti!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 augusztus 6.

Egyik kedves tanítványom meglepett reggel egy isteni sütivel és a következő mondatokkal: „Csak mert te is édesszájú vagy…Saját kreálmány: no cukor, no liszt.” Milyen igaza van! Ismerhet…. :) Éppen ezért gyorsan el is kértem tőle neked a receptet. Ezt egyszerűen muszáj kipróbálnod!

mákos-süti-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás rakott cukkinit ebédre!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 április 20.

Imádom a rakott ételeket, és nem is szeretnék lemondani róluk, még akkor sem, amikor diétázom! De elárulom, nem is kell, ugyanis létezik jó pár olyan recept, amit nyugodtan fogyaszthatsz akkor is, amikor fogyókúrázol.
rakott-cukkini-cosmopolitan
Tovább a teljes bejegyzéshez

Top3 diétás nasi

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 8.

Amikor két étkezés között rád tör az éhség, szívesen ennél egy kis nassolnivalót, igaz? Ha nem szeretnéd elrontani a diétádat, válassz a legjobb diétás nasik közül!

diétás-nasi-finomság-joghurt-áfonya-mile-szilvia-fogyókúra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Diétás újévi menü

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 december 31.

Újév első napján – a babona szerint – lencsét kell enni, hogy pénz érkezzen a házhoz. Ezzel kapcsolatban azt is olvastam, hogy ez csak akkor válik valóra, ha a lencsével megrakott tányér éjfélkor az asztalra kerül, és ehhez még pár szem lencsét is teszel a zsebedbe. Ha te is szeretnéd megvalósítani a babonát (és közben persze odafigyelnél az alakodra), válaszd ez az isteni diétás menüt!

mile-szilvia-lencse-diéta-menü-recept-újév-egészség-fogyókúra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Bögrés csodasüti

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 december 6.

Most egy könnyen elkészíthető desszertet hoztam a hétvégére.
Egy dologra figyelj: ne vacsira fogyaszd! :)

makos-suti-recept-mile-szilvia-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez