Így lehet csodás vádlid!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 15.

Te teszel azért valamit, hogy még szebbek legyenek a lábaid, amikor magassarkú cipellőben tipegsz? Mutatok pár konditermi gyakorlatot, amik garantáltan formálják a vádlit.láb-vádli

 

Tovább a teljes bejegyzéshez

Irány a konditerem! – 2. rész

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 4.

Az előző bejegyzésemben elárultam, milyen izmokat kell megdolgoztatnod a súlyzós edzések alatt. Most abban segítek, hogy milyen edzéstervet állíts magadnak össze.

mile-szilvia-edzés-torna-edzésterv-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Irány a konditerem! – 1. rész

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 3.

Idáig hezitáltál, de most már vetted a bátorságot és úgy döntöttél, hogy januárban elkezded a súlyzós edzést? Akkor segítek neked, és elárulom, milyen izomcsoportokat érdemes megedzened!

mile-szilvia-fitnesz-torna-edzés-lábtorna-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez