Az éltető víz

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 8.

Egyre több ismerősöm figyel oda arra, hogy minél egészségesebben táplálkozzon. De fontos ugyanígy odafigyelni a szükséges folyadékfogyasztásra is, mivel testünk 50-60%-át víz képezi.

víz-éltető-igyunk-fontos
Tovább a teljes bejegyzéshez

Ezek a legjobb éhségűző tippek!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 3.

Az egész napos munka után hazaérve rád tör a farkaséhség. Szíved szerint az egész hűtőt kipakolnád, belekóstolnál ebbe is, abba is…Mit tehetsz ellene?

legjobb-éhségűző-tippek-diéta-fogykúra-sport-egészség-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Tornázz magadnak jókedvet!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 18.

Az utóbbi időben magadra sem ismersz, teljesen megváltozott a hangulatod és/vagy nehezen tudsz elaludni éjjelente? Akkor lehet, hogy te is depresszióval küzdesz! Most mutatok egy hatékony megoldást a problémádra.

mile-szilvia-jókedv-torna-edzés-fitnesz-depresszió-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Mit eszik egy személyi edző?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 27.

Kíváncsi vagy arra, hogy én miket és mennyit eszem egy nap? Úgy döntöttem, ma mindent lencsevégre kapok neked.

étrend-diéta-fogyókúra-sport-egészség-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez