A 3 legjobb gyakorlat középső farizomra

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 29.

Hol is található a középső farizom, a gluteus medius, és mi is pontosan a feladata? Ha a medencédet fixen, mozdulatlanul egy pozícióban tartod, a combodat távolítja a másiktól ez az izom, mikor megfeszül. Biztosan te is használtad már azt a gépet az edzőteremben, amire ráülsz, zárt lábtartásból nyitogatod terpeszbe a lábaidat…. Ma mutatok neked még feladatokat, amelyek szintén megdolgoztatják a középső farizmodat!;)

fenék-középső-farizom-torna-gyakorlatok-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez