A szép testért (t)enned kell!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 28.

Érezted már úgy az edzésed utàn, hogy még a konditeremben azonnal befalnál valamit? Ekkor kell erősnek maradnod, megálljt parancsolnod és türelemmel lenned!

protein-eating

Tovább a teljes bejegyzéshez

Egészséges, túrós villámdesszert

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 22.

Ezúttal újabb, sütés nélkül elkészíthető túrós, fehérjében gazdag villámnyalánksággal készültem nektek.
túrós-villámdesszert

Tovább a teljes bejegyzéshez

Minden,amit a fehérjékről tudnod kell

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 13.

Ismered a fehérjék típusait? Tudtad, hogy több fajtájuk is van? Most elárulom, mi a különbség köztük, és hogy hogyan építsd be őket az étrendedbe.

edzés-sport-egészséges-táplálkozás-fehérjék-fajtái-cosmopolitan
Tovább a teljes bejegyzéshez