Így telt a magyarországi Fitness világbajnokság

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 november 17.

Az elmúlt hétévge lázasan telt. Hazánk IFBB, azaz a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség kapta meg idén a jogot arra, hogy megrendezze a felnőtt fitness világbajnokságot.

ifbb-szilvi-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Téged is kiborít a mérleg?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 április 22.

Fogynak a napok nyárig, de a mérleged nem mutatja ezt egyenesen arányosan a te testsúlyoddal kapcsolatban? Sőt, van hogy többet is mutat? Ne aggódj, ez teljesen normális!

kiborit-a-merleg-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Tavaszi vitaminbomba: a maracuja

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 19.

Valamelyik este munka után beugrottam egy élelmiszerboltba, hogy megvásároljam másnapra a reggelim összetevőit. A zöldség-gyümölcs osztályon megakadt a szemem egy kisebb kosárkányi finomságon: maracuja (angolul: passion fruit)!

maracuja-egészség-

Tovább a teljes bejegyzéshez

A plank a legjobb barátod

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 16.

A plank, másnéven deszkapóz vagy alkartámaszos gyakorlat helyesen végezve igencsak hasznos tud lenni.

plank-has

Tovább a teljes bejegyzéshez

Az éltető víz

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 8.

Egyre több ismerősöm figyel oda arra, hogy minél egészségesebben táplálkozzon. De fontos ugyanígy odafigyelni a szükséges folyadékfogyasztásra is, mivel testünk 50-60%-át víz képezi.

víz-éltető-igyunk-fontos
Tovább a teljes bejegyzéshez