Ezért éri meg rendszeresen sportolni

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 január 18.

Biztosan te is tudod, hogy a rendszeres mozgás nem csak azért fontos, hogy bomba alakod legyen, hanem abban is segít, hogy sokáig egészséges maradj! Most össze is gyűjtöttem neked, miért éri meg változatosan és kitartóan sportolni!

mile-szilvi-torna-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Top 3 egészséges nyaralós kaja

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 augusztus 13.

Veled is előfordult már, hogy egész tavasszal a tökéletes bikini alakodért küzdöttél, és amikor végre elérted a nyaraláson egy szempillantás alatt híztad vissza a leadott kilókat? Nem is csoda, hiszen a strandokon rengeteg finomság található, a szállodák éttermeiről nem is beszélve! De megéri a hónapokig tartó edzést egy hét alatt elrontani? Manapság már a világ bármely pontján be tudsz szerezni egészséges, de mégis ínycsiklandó ételeket! Most megmutatom neked, én miket találtam Lignanoban, az egyik legszebb olasz nyaralóvárosban.

nyár-egészséges-étel-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Az örök fiatalság titka: a goji csodabogyó

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 2.

Gondolom neked is megvannak a kedvenc filmjeid, amik – vicces formában –  olyan témákról szólnak, amik szinte mindenkit foglalkoztatnak. Nekem nagyon sok ilyen van – például a Jól áll neki a halál, amely az örök ifjúság utáni vágyakozást figurázza ki.

örök-fiatalság-goji-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Hangolódás a télre

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 23.

Téged is lelomboznak az egyre rövidek nappalok és a csípős, hideg idő? Akkor most figyelj, mert gyűjtöttem neked pár téli fitnesz-poént, hogy ne legyen olyan fagyos a hangulatod! :)

téli edzés poénok cosmopolitan blog

Tovább a teljes bejegyzéshez

Helló, hétfő!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 17.

Tudod, hogy imádom a szebbnél szebb edzőszetteket, ezért úgy döntöttem, most is egy igazán vidám szerkóval indítom a hetet!

Tovább a teljes bejegyzéshez

Gyümölcsös joghurttorta

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 16.

A hétvége a pihenésé lenne… De mivel nagyon ritkán fordul elő, hogy a szombatot és a vasárnapot ténylegesen otthon töltöm, az ilyen különleges alkalmakkor mindig szeretek egy kis időt spórolni – mondjuk a főzésen! Most is egy ilyen, gyors recept következik, méghozzá egy olyan fincsi, szénhidrát- és zsírcsökkentett verzió, amit még a diéta alatt is lelkiismeret furdalás nélkül fogyaszthatsz! Készen állsz?

epres-joghurt-torta-cosmo-blog

Tovább a teljes bejegyzéshez

A Stroke Napja

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 10.

Vasárnap abban a megtiszteltetésben volt részem, hogy a Stroke Napján sok elismert orvossal állhattam egy színpadon abból a célból, hogy felhívjuk az emberek figyelmét a stroke megelőzésre, a baj felismerésére és az utólagos kezelésről is felvilágosítást adjunk.

stroke tünetei, megelőzés, blog

Tovább a teljes bejegyzéshez

Ezért jó, ha rendszeresen sportolsz

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 6.

A rendszeres sportolásnak van pár kevésbé ismert pozitív hatása, amiket most szeretnék veled is megosztani, hogy segítsen és motiváljon abban, hogy kitarts a fitneszrutinod mellett!

rendszeres-sport

Tovább a teljes bejegyzéshez

Isteni spenót

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 5.

Te is unod már, hogy a diétád alatt állandóan csirkét és rizst ehetsz vacsira? Akkor ma próbáld ki ezt a fincsi receptet, csak 5 perc!

Diétás spenót recept, Mile Szilvia, Cosmo blog

Tovább a teljes bejegyzéshez