Gyere és tornázz velem!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 11.

Ma egy szuper hétvégi programot szeretnék ajánlani, ahol nem csak a többi Cosmo-lánnyal tornázhatsz együtt, de a legtehetségesebb edzők adnak majd tippeket a bikini alakhoz! Kíváncsi lettél, igaz? Akkor gyere el március 7-én te is a Cosmo Body Day-re! :)

mile-szilvia-edzés-torna-fitnesz-cosmo-body-day-március-7-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Irány a konditerem! – 2. rész

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 4.

Az előző bejegyzésemben elárultam, milyen izmokat kell megdolgoztatnod a súlyzós edzések alatt. Most abban segítek, hogy milyen edzéstervet állíts magadnak össze.

mile-szilvia-edzés-torna-edzésterv-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Irány a konditerem! – 1. rész

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 3.

Idáig hezitáltál, de most már vetted a bátorságot és úgy döntöttél, hogy januárban elkezded a súlyzós edzést? Akkor segítek neked, és elárulom, milyen izomcsoportokat érdemes megedzened!

mile-szilvia-fitnesz-torna-edzés-lábtorna-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez