2 szuper süti recept mákliszttel

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 október 4.

Fehér liszt helyett használhatod a sokkal egészségesebb máklisztet! Most mutatok is két szuper egyszerű sütireceptet, amit azonnal ki akarsz majd próbálni!

mak-liszt-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Az olimpia kedvenc diétás desszertje

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 augusztus 19.

Brazíliáról és Rióról most neked is rögötön a rengeteg sportoló és a Nyári Olimpia jut eszedbe, igaz? Elsőre nekem is, de közvetlenül utána a kedvenc édességem jön: a tápióka puding! Ezt te is imádni fogod!

kokusz-tapioka-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts fogyókúrás vacsit 5 perc alatt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 augusztus 2.

Ma egy különleges recepttel készültem neked! Ez az egyik kedvenc kajám, mivel nagyon gyorsan elkészül, extra finom, mégis kevés kalóriát tartalmaz. Na, te kipróbálod?

kinai-csirke-recept-cosmopolita

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás ebédet 5 perc alatt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 július 28.

A fogyókúra egyik legnehezebb része, hogy a diétás menü nagyon hamar egyhangúvá válik. Eltaláltam, igaz? Most mutatok egy fincsi és szuper könnyű receptet, amit rengeteg módon variálhatsz, így egy hamar biztosan nem unod meg!

brokkoli-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts egészséges chipset!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 április 21.

Sokáig a zöldség- vagy a húsleves szükséges összetevőjének tartottam a zellergumót. Aztán a múlt hétvégén gondoltam egyet, és kipróbáltam egy receptet, amit már régóta szerettem volna…
sult-zellergumo-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Próbáld ki te is a máklisztet!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 március 15.

Belevágtál a bikini-diétádba, vagy egyszerűen elhatároztad, hogy mostantól egészségesebben szeretnél enni? Akkor mutatok neked egy szuper trükköt, amivel egyszerűen helyettesítheted a fehér lisztet.

mákliszt-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

5 diéta baki, amit mindenki elkövet az újévben

Forrás: Bikini Boot Camp | 2016 január 6.

Már megint itt egy újabb év, és biztosan te is rengeteg dolgot megfogadtál, mint például, hogy idén még fittebb és egészségesebb leszel! Éppen ezért ezúttal én nem csak boldog és sikerekben gazdag évet szeretnék kívánni neked, hanem segígeni is szeretnék, hogy elérd a kitűzött célt. Így arra gondoltam, hogy leírom , mik is azok a bakik, amiket biztosan mindenki elkövet ilyenkor!

dieta-fogyokura-fogyas-cosmopolitanv

Tovább a teljes bejegyzéshez

Így telt a magyarországi Fitness világbajnokság

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 november 17.

Az elmúlt hétévge lázasan telt. Hazánk IFBB, azaz a Magyar Testépítő és Fitness Szövetség kapta meg idén a jogot arra, hogy megrendezze a felnőtt fitness világbajnokságot.

ifbb-szilvi-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts őszi smoothie-t villámgyorsan!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 november 8.

Tudtad, hogy a sütőtök nem csak dekorációnak vagy krémlevesnek tökéletes, hanem szuper egészséges is? Ugyanis tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rosttal, ráadásul a benne található béta-karotin miatt kiváló antioxidáns. Éppen ezért most egy nagyon könnyű és isteni receptet mutatok neked!

sütőtök-smoothie-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Tornavideó: Hozd magad formába ugrálva!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 október 2.

Megérkezett Mile Szilvi legújabb tornavideója! Most a popsi és a combok feszesítése után szuper ugrálóköteles gyakorlatokat mutat neked! Na, kipróbálod?

ugralokotes

Ne feledkezz meg a bemelegítésről!

[youtube m0_jLFxWVVM nolink]

Jöhet az edzés?

[youtube F9Y-mRJ2XnU nolink]

Ugye a levezetést sem hagyod ki?

[youtube TZeb5yyUqGE nolink]

 

Tovább a teljes bejegyzéshez

Blogleírás

www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja