Készíts diétás palacsintát villámgyorsan!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 szeptember 23.

Beköszöntött az ősz, de ez nem azt jelenti, hogy fel kell hagynod a nyári diétával és edzéssel! Éppen ezért mutak is neked egy szuper fogyókúrás receptet, amivel csillapíthatod az édesség utáni vágyadat.

dietas-palacsinta-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Készíts diétás ebédet 3 perc alatt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 augusztus 19.

Könnyű elkezdeni a diétát, ám huzamos ideig betartani már sokkal nehezebb, és sokaknak sajnos nem is szokott sikerülni. Legtöbbször azt hallgatom mentségként, hogy nincs idő előkészíteni a napi menüt. Úgy gondolom, ez sok esetben csak mentegetőzés. Vannak olyan ételek, amelyek kalóriatartalma alacsony, tápanyagtartalma ellenben annál kedvezőbb, ráadásul 3 perc alatt elkészíthető minden különösebb előkészület nélkül. Mutatok is neked egy jó példát!

caprese-variációk-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Diétázz szederrel!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 augusztus 17.

Lassan itt a nyár vége, amit persze kicsit sajnálok, mivel ez a kedvenc évszakom, de minden rosszban van valami jó, ugyanis az új évszak nagyon sok fincsi gyümölcsöt is jelent, mint például a szeder. És most azt is elárulom neked, miért érdemes sokat enned belőle!

szeder-diéta-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Indítsd a napot egy fincsi zöld smoothie-val!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 július 13.

Tegnap reggel egy frissítő meglepetésben volt részem. Szilvia tanítványom, akinek az átalakulásáról már korábban olvashattál, készített nekem egy remek turmixot. Annyira friss és zamatos íze volt, teljesen feldobta a kedvem reggel! Ezért megkérdeztem neked a receptet. Figyelj csak!

ananász-mango-spenót-smoothie-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Top 3 nyári reggeli

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 június 18.

Most összegyűjtöttem neked a kedvenc nyári reggelijeimet, amik fincsik, egészségesek, diétásak, ráadásul jól esnek a nagy  melegben is.

szilvi-nyári-reggeli-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Fogyókúrás banános süti

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 május 7.

Olyan sok jót tudunk már a banánról, hogy vétek lenne nem elkészíteni belőle valami finomságot, persze tartva magunkat egy diétához.

banana-pancake-cosmopolitan
Tovább a teljes bejegyzéshez

Nem bűnös élvezet!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 10.

Egy újabb diétás recepttel készültem Neked – túrós, édes, és nagyon-nagyon finom!

diétás-túrós-felfújt-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Turbózd fel a diétás menüt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 25.

Már unod a szokásos brokkoli-csirkemell kombót? Akkor készíts te is márványsajtos, gombás cukkinilepényt, amivel garantáltan felpörgetheted az étrendedet.

mile-szilvia-cukkini-diéta-fogyókúra-lepény-étrend-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Diétás bögrés süti

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 20.

Alig várod, hogy hazaérj a munkából és harapj valami édeset? Most mutatok egy egyszerű és gyors receptet, amit pillanatok alatt összedobhatsz, ráadásul sokkal egészségesebb, mintha megennél egy cukorral és finomított liszttel készített finomságot.

mile-szilvia-diétás-bögrés-süti-recept-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Turbózd fel a diétádat!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 12.

Már belekezdtél a bikini alak-projektbe és a Cosmo Body Day-re és regisztráltál? Akkor ezt az isteni rizs-koch receptet imádni fogod! :)

mile-szilvia-málna-rizs-koch-recept-diéta-fogyókúra-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez