Kalóriaszegény kávé?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 14.

Nagyon szeretem a tejeskávét, felkelés után addig nem is vagyok hajlandó senkivel sem szóba állni, amíg meg nem iszom egyet! De ugye tudod, hogy nem mindegy, hogy milyen fittitalt kortyolgatsz?

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Beszámoló: FitYourBody Salzburg

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 12.

Tegnap Salzburgban voltam egy expóval egybekötött fitness kupán a csapatunkkal. A verseny nagyon jó hangulatban telt!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Diétás muffin

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 11.

Egy igazán könnyű és diétába illeszthető muffin receptet mutatok ma neked a hétvégére!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Testtudat fejlesztő gyakorlatok

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 9.

Biztosan neked is feltűnt, hogy a videóimban bemutatott gyakorlatsorok sokszor eszköz nélkül végezhető feladatokból állnak. A különböző kartámaszok, guggolások, húzó- és toló mozdulatok, valamint az ugrások és mászások végzése ugyanis hatékony lehet egy testsúlycsökkentő vagy akár erőt és állóképességet növelő testedzés során úgy, hogy közben testtudatod is fejlődik! Ennek köszönhetően pedig idővel még koncentráltabb és hatékonyabb izommunkára leszel képes.

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Szokj hozzá az új életedhez!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 8.

Te is sokszor belefogsz egy-egy diétába, vagy életmódváltó programba, de valahogy mégsem sikerül kitartanod mellette? Ma pár hasznos tippet szeretnék adni neked ahhoz, hogy ez legközelebb ne történjen meg!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Hamm, sütőtök!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 7.

Ez a sárga színű, édes zöldség már az inkák, a maják, és az aztékok idejében is népszerű tápláléknak számított, és ugye te is szereted? Ma pedig abba is beavatlak, hogy miért érdemes minél többször fogyasztanod!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Aerob playlist

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 5.

Összeállítottam neked mára egy zenei listát, hogy rá tudd tölteni az mp3-adra, és ne maradj szuper számok nélkül a jövő heti aerobozásodon!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Mai szettem

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 4.

Nem tudom, te hogy vagy vele, de én szeretem a vasárnapot otthon tölteni. Filmet nézni, átpakolni a szekrényemet, sütni-főzni. Ahhoz viszont, hogy ezt tényleg megtehessem, szombaton sok dolgot el kell intéznem. Nálam ezért erre a napra esik a nagybevásárlás is (kivéve, ha versenyen vagyok). Szóval ma is sok helyre kell elnyargalnom, de mivel tegnap ellógtam az aerob edzésemet, az első az, hogy ma pótoljam…

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Dekoltázs tréning indul!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 3.

Ugye neked is fontos a szexi dekoltázs, az esztétikus mellkas? Akkor most figyelj, mert mutatok pár szuper hatékony gyakorlatot, amivel még jobban felturbózhatod a látványt!

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék:

Megvolt már a napi nevetés adagod?

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 október 2.

Ha nem, akkor ezeket a képeket érdemes lesz végignézned:

Tovább a teljes bejegyzéshez
Címkék: