Isteni spenót

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 november 5.

Te is unod már, hogy a diétád alatt állandóan csirkét és rizst ehetsz vacsira? Akkor ma próbáld ki ezt a fincsi receptet, csak 5 perc!

Diétás spenót recept, Mile Szilvia, Cosmo blog

Hozzávalók:

250 gr mirelit spenót (natúr!)
2 evőkanálnyi zabliszt
1 dl 0,5% zsírtartalmú tej
Só, feketebors, fokhagyma

Tedd fel a tűzre egy lábosban a mirelit spenótot, hogy kiolvadjon. Miután kiolvadt, tetszés szerint ízesítsd a fűszerekkel. Ezután add hozzá a tejet, kevergesd egy keveset, és végül add hozzá a zablisztet szép fokozatosan! Kevés kókuszzsíron süss magadnak tükörtojást “köretnek”. Kész is a tökéletes fitneszmenü, jó étvágyat hozzá! 🙂