A kedvenc tavaszi edzőszettem
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 29.
Te is imádod a vidám színeket? Szerintem egy csinos szerkóban a mozgás is jobban megy – megmutatom neked, hogy mostanában miben szeretek a legjobban edzeni!
Tovább a teljes bejegyzéshezA szép testért (t)enned kell!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 28.
Érezted már úgy az edzésed utàn, hogy még a konditeremben azonnal befalnál valamit? Ekkor kell erősnek maradnod, megálljt parancsolnod és türelemmel lenned!
Tovább a teljes bejegyzéshezTurbózd fel a csirkemelled!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 25.
Még mindig diétázol? Hogy ne válljon unalmassá a csirkemell fogyasztása, bolondítsd meg kicsit! Tegnap mozarellás-tojásos bundában sült csirkemellszeletet ettem ebédre tavaszi salátával. Csak azért, hogy én se unjam meg!
Tovább a teljes bejegyzéshezEgy kis jókedv és motiváció :)
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 24.
Az tornát és a fogyókúrát sem kell mindig halálosan komolyan venni! Egy jó nevetés után még a legdurvább edzés is könnyebben megy – most megmutatom Neked a kedvenc vicces képeimet, amik mostanában nagyon feldobtak.:)
A kedvenc vasárnapi “odafigyelős” menüm
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 23.
Mint ahogyan arról már korábban írtam neked, hétköznap diétázom. Ám a hétvégi napokon biztosan akad valami finom falat, amelyet letesztelek – ahogyan most is. Ebédelni mentünk egy kedves barátunkhoz Rákoskeresztúrra.
Tovább a teljes bejegyzéshezEgészséges, túrós villámdesszert
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 22.
Ezúttal újabb, sütés nélkül elkészíthető túrós, fehérjében gazdag villámnyalánksággal készültem nektek.
Beköszöntött a tavasz!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 21.
Napsütéses, kellemes időben imádok sétálgatni. Gondolom, te is! Főleg a Duna-parton, közel a természethez. 2 óra csöndben és nyugalomban, és máris feltöltődve folytatom a napom további részét. Ilyenkor tavasszal és később nyáron nem kevesen szoktunk (például) a Római-parton sétálgatni, vagy az ottani büféknél ücsörögni és eszegetni finomabbnál finomabb étkeket. De mégis mit szabad és mit nem?!
Tovább a teljes bejegyzéshezMiért nem edzenek a nők?
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 20.
Képzeld el, a neten szörfözve elém került egy érdekes cikk. Az írás arról szólt, hogy brit tudósok felmérést végeztek, miért nem edzenek a nők. A válasz pedig nagyon érdekes.
Tovább a teljes bejegyzéshezTavaszi vitaminbomba: a maracuja
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 19.
Valamelyik este munka után beugrottam egy élelmiszerboltba, hogy megvásároljam másnapra a reggelim összetevőit. A zöldség-gyümölcs osztályon megakadt a szemem egy kisebb kosárkányi finomságon: maracuja (angolul: passion fruit)!
Tovább a teljes bejegyzéshezBlogleírás
www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja
Nem mindig a kilók számítanak!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 március 31.
Korábban, mikor még aktív sportoló voltam és versenyekre készültem, nem tartottam igazán fontosnak, hogy megörökíttessem az aktuális alakom, testem. Csakis az érdekelt, hogy a versenyen jó pontszámmal értékeljenek engem. Ma már ezt nagyon bánom, és el is mondom, hogy miért:

Tovább a teljes bejegyzéshez