Fogyókúrás banános süti
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 május 7.
Olyan sok jót tudunk már a banánról, hogy vétek lenne nem elkészíteni belőle valami finomságot, persze tartva magunkat egy diétához.
Egy végtelenül egyszerű, reggelire, tízóraira vagy desszertnek elkészíthető finomságot ajánlok ma neked: Banánpalacsinta.
Hozzávalók 1 fő részére, azaz neked:
-1 db érettebb banán
-2 tojás
-sütéshez olaj, vagy inkább kókuszzsír
Elkészítése:
A tojások fehérjéjét verd kemény habbá! A banánt nyomd össze alaposan villával, keverd hozzá az egyik tojássárgáját, majd végül add hozzá a habot is! Kevés felhevített olajon vagy kókuszzsíron süsd meg mindkét oldalát!
Én amerikai palacsinta méretű korongokat szoktam csinálni, mert azokat könnyedén meg lehet fordítani közben. Tetején gyümölccsel vagy hozzáadott cukrot nem tartalmazó lekvárral nyugodtan eheted!
Blogleírás
www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja
Szia 🙂 Mennyi kalória van benne?
Elkészítettem, de nem állt össze sütéskor a tészta. Az egészet ki kellett dobni.
Szinték elkészítettem és borzasztó, nem áll össze, süthetetlen, és az íze se olyan ‘fenomenális’.
Alacsony lángon sütve, türelmesen kivárva nekem sikerült és tényleg finom! 🙂