Szuper egészséges reggeli

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 május 26.

A zab egy kiváló energiaforrás. Könnyen emészthető, mivel nagy mennyiségben van benne vízbenoldódó ballasztanyag.  Reggelire ideális választás, illetve azért is, mert nagyon könnyedén és rövid idő alatt készíthetünk belőle tápláló reggelit. Most egy sós változatot ajánlok neked!

zab-nyito-mile-szilvi-cosmopolitan


Nálam vannak olyan napok, amikor reggel sós ízekre vágyom, nem pedig édesre. Itt egy recept, ha te is inkább ilyen ízekre vágysz reggel:

Kockázz fel egy kevés lilahagymát vagy apríts fel metélőhagymát! Készítsd el vízzel a zabkásád, majd mikor megfőtt, szórd a tetejére a hagymát, valamint egy szem paradicsomot szintén felkockázva, és egy kis maréknyi sovány, reszelt sajtot. Külön sózni sem szükséges, hiszen a sajt sós.

Jó étvágyat hozzá! Írd meg nekem, hogy ízlett!