Miért figyelj az étkezésedre?
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 27.
Azt már biztos tudod, hogy a napi többszöri, arányosan szétosztott étkezés nagyon fontos. Most pedig elárulom, miért érdemes ezt neked is mindig betartani.
Turbózd fel a diétás menüt!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 25.
Már unod a szokásos brokkoli-csirkemell kombót? Akkor készíts te is márványsajtos, gombás cukkinilepényt, amivel garantáltan felpörgetheted az étrendedet.
Top 3 diétás nasi
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 14.
Sokszor kapom kérdésként, hogy milyen finomságokat szabad enni, amikor megkívánsz egy kis édességet, de nincs időd egészséges és természetes alapanyagokból összeütni magadnak valamit. Most elárulom, mi a három kedvenc nasim!
Diétás süti fitt csajoknak
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 8.
Ma mutatok nektek egy szuper süti receptet, ami nem csak diétás, de reggelinek és tízórainak is tökéletes!
Miért egyél lazacot?
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 6.
A délelőtti “műszakom” véget ért, és ebédidőt ütött az óra. Mivel úgy alakult, hogy felszabadult 3 órám, elmentünk a barátommal egy közös ebédre. Mai posztomból megtudhatod, mit ettem, és miért érdemes neked is ezt választanod időnként!
Egy elképesztő átalakulás története
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 5.
A délutánomat egy hozzám nagyon közelálló tanítványommal töltöttem. Eszterrel 1,5 éve találkoztam az edzőteremben. Megkeresett, mert a segítségemre volt szüksége. “A fiam 12. születésnapján megkérdezték tőlem, hogy mikor fogok szülni.” Kész. Akkor döntötte el, hogy változtat az életmódján és szakemberhez fordul.
Induljon fitten a reggeled!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 25.
Ha szeretnéd, hogy az energiaszinted egész nap a maxon legyen, semmiképp se hagyd ki a reggelit! Ehhez mutatok most egy finomságot, ami nem csak egészséges, de alaposan fel is pörget!
3 finomság, amit passzolj a diéta alatt
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 23.
Tudtad, hogy sokszor olyan finomságok is tönkretehetik a Bikini Body-projektedet, amikről nem is gondolnád, hogy károsak lehetnek? Ha már egy ideje fogyókúrázol, de nem akarnak lecsúszni a plusz kilók, lehet, hogy ez a három dolog áll a háttérben!
Csoda finomság diétázóknak
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 22.
Már korábban is említettem, hogy általában nagyon pörgős és rohanós napjaim vannak. Gondolom neked is hasonlóan telnek a hétköznapjaid, úgyhogy most mutatok egy diétás finomságot, amit extrakönnyen összedobhatsz!
Blogleírás
www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja
Céklával az egészségért
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 28.
Gyerekkoromban grimaszokat vágva utasítottam vissza a céklát, hiszen nagyon nem tartozott a kedvenc zöldségeim közé. Érthetetlen módon, mindenféle különösebb hozzászoktatás nélkül ma viszont már szívesen eszek belőle. Holnapra írok is neked egy diétás receptet a céklával, de ma informálódjunk arról, mit is tud ez a szuper zöldség!
Tovább a teljes bejegyzéshez