Tornázz magadnak jókedvet!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 18.
Az utóbbi időben magadra sem ismersz, teljesen megváltozott a hangulatod és/vagy nehezen tudsz elaludni éjjelente? Akkor lehet, hogy te is depresszióval küzdesz! Most mutatok egy hatékony megoldást a problémádra.
Hangolódás a Valentin-napra
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 13.
Közeledik a szerelmesek ünnepe, ezért a hetem utolsó munkanapját ebben a színes, szivecske-gumicukros edzőszettben töltöm. 🙂 Te is oda vagy a feltűnő, különleges színű, mintázatú, vagy épp egyedi szabású sportruhákért?
Te szoktál álmodozni?
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 9.
Kiskorom óta úgy fekszem le esténként aludni, hogy arra gondolok, amit nagyon-nagyon szeretnék, hogy megtörténjen! Ugye te is tudod, hogy az álmaid mennyire fontosak?
Egy elképesztő átalakulás története
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 5.
A délutánomat egy hozzám nagyon közelálló tanítványommal töltöttem. Eszterrel 1,5 éve találkoztam az edzőteremben. Megkeresett, mert a segítségemre volt szüksége. “A fiam 12. születésnapján megkérdezték tőlem, hogy mikor fogok szülni.” Kész. Akkor döntötte el, hogy változtat az életmódján és szakemberhez fordul.
Éjszakázós zabkása
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 3.
Szeretnéd pörgősen és fitten indítani a reggeleket? Akkor próbáld ki ezt az isteni zabpelyhet, ami ráadásul diétás is!
Tornavideó: Feszes popsi edzés
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 2.
Elkészült Mile Szilvia legújabb tornavideója, amivel most alaposan megdolgoztathatod a popsidat. Ha pedig kezdésnek a bemelegítő-videóval is átmozgatod a tested, sokkal hatékonyabb lesz az edzés!
Tovább a teljes bejegyzéshez
A legjobb zenék edzéshez
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 26.
Indítsd a hetet egy szuper zenei listával, ami garantáltan felpörgeti a hangulatodat!
Tovább a teljes bejegyzéshez
Ne dőlj be a tévhiteknek!
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 21.
Mostantól minden héten igyekszem eloszlatni néhány fogyással kapcsolatos mítoszt, amit semmiképp se higyj el. Írd meg te is üzenetben, mire vagy kíváncsi a fitnesszel kapcsolatban, én pedig hétről-hétre megválaszolom a kérdéseket itt, a blogon keresztül!
Tovább a teljes bejegyzéshez
Irány a konditerem! – 2. rész
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 január 4.
Az előző bejegyzésemben elárultam, milyen izmokat kell megdolgoztatnod a súlyzós edzések alatt. Most abban segítek, hogy milyen edzéstervet állíts magadnak össze.
Blogleírás
www.cosmopolitan.hu kiemelt blogja
7 érv a reggeli sportolás mellett
Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 február 23.
Reggelente te is 5 percenként nyomkodod a szundi gombot a telódon? Lehet, hogy nem is tudtad, de ha ébredés után vágsz bele egy edzésbe, annak rengeteg szuper előnye van!
Tovább a teljes bejegyzéshez