Készíts diétás ebédet 3 perc alatt!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 augusztus 19.

Könnyű elkezdeni a diétát, ám huzamos ideig betartani már sokkal nehezebb, és sokaknak sajnos nem is szokott sikerülni. Legtöbbször azt hallgatom mentségként, hogy nincs idő előkészíteni a napi menüt. Úgy gondolom, ez sok esetben csak mentegetőzés. Vannak olyan ételek, amelyek kalóriatartalma alacsony, tápanyagtartalma ellenben annál kedvezőbb, ráadásul 3 perc alatt elkészíthető minden különösebb előkészület nélkül. Mutatok is neked egy jó példát!

caprese-variációk-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

3 finom és könnyű saláta

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 április 1.

Ma a 3 legkedvencebb salátámat osztom meg veled és a hozzávalók listáját, hogy gyorsan be tudd szerezni és hozzá tudj látni. Ritkán fogyasztok rizst, teljeskiörlésű tésztát vagy burgonyát. Egyszerűen nem kívánom (max.ritka esetben, csakis alkalomszerűen). Ha ennék belőlük, úgy érezném, elnehezülök tőlük. Ezért döntő többségben a húsételek mellé zöldség köretet választok: salátát vagy párolt zöldségeket.

 Tuna-Salad-1-cosmopolitan
Tovább a teljes bejegyzéshez