Top 3 karfeszesítő gyakorlat

Forrás: Bikini Boot Camp | 2015 május 1.

Május hónapba léptünk. Most már biztosak lehetünk abban, hogy előkerülnek a szekrényből az ujjatlan felsők és a bikinik is, amelyekből bizony kilátszik a vállunk is. Tapasztalataim alapján azt kell mondanom, a lányok jelentős többsége nem edz rendesen erre a részre, ami azon túl, hogy egyszerűen kilátszik a felsőből, mikor jó idő van, sokkal nagyobb szereppel is bírhat!

kar-feszesites-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Segítség az elülső vállizom edzéshez

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 december 18.

Szeretnéd megdolgoztatni az elülső vállizmaidat, de nem tudod, hogyan kezdj neki? Most mutatok néhány gyakorlatot.

mile-szilvia-edzés-váll-elülső-vállizom-torna-gyakorlat-cosmopolitan

Tovább a teljes bejegyzéshez

Dolgoztasd meg a vállizmaidat!

Forrás: Bikini Boot Camp | 2014 december 17.

Mi, nők, nagy előszeretettel edzünk a hasunkra, popsinkra és lábainkra, hogy azok minél gyorsabban legyenek szép formásak. Nagyon szexi egy karcsú derék, lapos has és kerek fenék, a szoknyából kivillanó feszes és formás lábakról nem is beszélve! De mi a helyzet a felsőtesteddel?

Tovább a teljes bejegyzéshez